Памятка для детей по профилактике
заболеваний в школе
10 шагов к здоровью школьника
1) Перед выходом в школу проверь в
портфеле наличие антисептических салфеток.
Антисептические салфетки используй
для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того
как высморкал нос, покашлял или чихнул).
Протирай антисептической салфеткой
рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой,
протирай мышку и клавиатуру.
2) Обрати особое внимание на подбор
одежды.
Помни про значимость комфортного
теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся.
В школе надевай сменную обувь.
3) Ежедневно измеряй температуру
тела.
При входе в школу проходи через
специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела.
Не волнуйся при измерении
температуры.
Температуру измерят взрослые с
помощью бесконтактного термометра.
Если температура будет выше 37,0 С
– тебе окажут медицинскую помощь.
4) Занимайся в одном кабинете,
закрепленным за классом.
Помни, что в период пандемии все
занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры,
иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым
классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом.
5) Что делать на переменах?
На переменах выполни упражнения на
расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.
Выходи из класса организованно для
похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в
специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и
иностранный язык), неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.
6) Учись правильно прикрывать нос
при чихании.
При чихании, кашле прикрывай нос и
рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.
Береги здоровье окружающих людей.
7) Регулярно проветривай помещения.
Организуй в классе сквозное
проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах,
предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые
проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение,
физическая культура и иностранный язык).
Помни, что недостаток кислорода во
вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к
вирусам и бактериям.
8) Не забывай делать
физкультминутки во время урока.
Делай физкультминутки - на 25-30
минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на
дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу.
Это поможет тебе чувствовать себя
лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и
успешность в освоении знаний.
9) Питайся правильно.
...
Читать дальше »
Уважаемые жители Городищенского района! ОМВД России по Городищенскому району напоминает простые правила, которые помогут Вам избежать обмана и не стать жертвой мошенников. Так, житель с. Павло-Куракино гражданин Н., заказал на просторах Интернета - сайт «Авито» отвал для мини-погрузчика. По указанному в объявлении абонентскому номеру, гр. Н. созвонился с продавцом, и договорился о сделке, осуществил перевод своих денежных средств в сумме 40 000 рублей на счет продавца-мошенника. После оплаты, покупатель, не получив трек-номер отслеживания своего товара, и убедившись в том, что лже-продавец перестал выходить на связь, понял, что стал жертвой мошенничества. При совершении покупок через сеть Интернет, помните, что товар, предлагаемый продавцом по сниженной цене может быть ловушкой и Вы станете жертвой мошенников! Будьте бдительны!