Утренняя пробежка до 5 км, гимнастика и работа с весом в тренажерном зале, затем плавание 4000 м. Время каникул позволяет легко переносить усиление нагрузок, т.к. организм ребенка успевает восстановить силы в большое количество свободного времени и приобрести хорошую форму для участия в предстоящих соревнованиях.